صلحِ سرد

زوج درماني چيست و زوج درمانگر به چه كسي مي گويند؟

طبق آنچه كه تحقيقات نشان مي دهند، اختلافات ميان يك زوج معمولي تقريبا چيزي حدود شش سال قبل از مراجعه به زوج درمانگر در مورد ابراز نارضايتي از زندگي مشترك و چالش هاي آن، پديد مي آيد. وقتي مشكلات ميان دو زوج اصطلاحا بيخ پيدا مي كنند، احساس نياز به زوج درماني بيش از پيش احساس مي شود.

غالب مردم بر اين باورند كه داشتن رابطه زناشويي سالم و مداوم، تمرين و ممارست زوجين را مي طلبد چرا كه اگر مشكل هم شكل گرفت، در همان مراحل اول مي بايست در صدد رفع آن برآمد تا در آينده اين مشكل بال و پر نگيرد. گاهي اوقات زوجين مي توانند با همكاري يكديگر، مشكل پيشامده را حل كنند، اما در بعضي پيشامدها گره كار مقداري كورتر شده و نياز به شخصي است كه مشكل را رفع كند، آن شخص را زوج درمانگر نامگذاري كرده اند.

زوج درماني چيست؟

به گونه اي از روان درماني كه طي آن، درمانگر كه معمولا مشاور خانواده و ازدواج نيز هست، با به كارگيري تجربه و دانش خود، به زوجين كمك مي كند تا ديد جامع و صحيحي از رابطه زناشويي پيدا كنند و بدين شكل بهترين رابطه را با يكديگر برقرار كرده و ميزان رضايت طرفين را به بالاترين حد ممكن برساند.

اغلب زوج درماني ها مشتمل بر مراحل زير هستند:

1-متمركز شدن روي يك مشكل خاص و اصلي

2-مشاركت فعال و پايدار در رويه درمان رابطه دونفره به جاي درمان يكنفره افراد

3-مداخلات درماني از طريق ارائه راه حل و روشهاي تغيير از شروع فرايند درمان

4-تعيين  هدف قابل تحقق و مشخص براي فرايند زوج درماني

زوج درماني به چه طريقي انجام مي شود؟

زوج درماني ابتدا با پرسش سوالاتي در خصوص پيشينه رابطه زوجين، عقايد و فرهنگ و رسوم خانوادگي آنها آغاز شده و بعد زوج درمانگر از طريق متمركز شدن بر روي مشكل اصلي و تنظيم برنامه، اهداف درماني قابل تحقق را مشخص مي كند.

در جريان انجام زوج درماني توسط زوج درمانگر، شخص مشاور در اين رويه به زوجين كمك مي كند تا نقش اصلي خود را شناخته و وظايف طرفين نسبت به يكديگر را به آنها يادآور بشود تا بدين ترتيب به طور صحيح و اصولي تغييري درست در رفتار آنها صورت دهد.

زوج درماني چه اهدافي را دنبال مي كند؟

1-ايجاد رابطه عمقي نسبت به شناخت زوجين از يكديگر و رابطه ميان آنها

2-آشنايي با ساختار رابطه به منظور برقراري رابطه راحت و آسوده

3-پيدا كردن شناخت نسبت به ترس ها و احتياجات يكديگر

4-درك تفاوت ميان نيازها و درخواست وشيوه برقراري ارتباط موثر بدون مجادله

5-رعايت احترام از هر دو طرف در هنگام مكالمه با يكديگر

6-شناخت حساسيت ها و استراتژي هاي دفاعي همديگر

7-درك چگونگي تاثيرگذاري حوادث كودكي بر رابطه كنوني

8-شناسايي عقايد نادرست و بيجا و جايگزيني آنها با عقايد باارزش و تقويت كننده رابطه

9-كشف ظرفيت هاي دروني ناديده گرفته محرك ايجاد حس خوب در شخص

10-شناسايي عقايد نادرست مانع برقراري ارتباط و بروزدهنده پرخاشگري

11-شناخت عادات بد و جايگزين كردن با عادات خوب

12-درك تفاوت هاي ميان بروز دادن خشم سالم و ناسالم

13-زمينه سازي براي تولد دوباره لذت و عشق در رابطه

چه زماني مي بايست به زوج درمانگر مراجعه كرد؟

1-زماني كه بي اعتمادي در رابطه به هر شكلي رابطه را به نابودي مي كشد.

2-زماني كه فكر مي كنيد بحث و مجادله ميان يكديگر، مرتبا تكرار شده و به جود آورنده مشكلات است

3-زماني كه به هر دليل نمي توانيد با شريك زندگي خود، رابطه سالم داشته باشيد

4-هنگامي كه مي دانيد كه مشكلي در رابطه وجود دارد اما از پيدا كردن آن عاجز هستيد

5-وقتي كه قصد داريد همسر خود را از موضوعي اگاه سازيد اما توانايي انجام اين كار را نداريد

6-وقتي كه يك يا هر دوي طرفين رابطه نسبت به حل كردن مشكلات و اختلافات پيش آمده ميان يكديگر بدون بحث و مشاجره، ناتوان هستند

7-وقتي حادثه اي در زندگي پيش آمده كه اثر مستقيمي بر روي رابطه داشته است

8-زماني كه فكر مي كنيد تقليد از الگويي بد را در پيش گرفته ايد كه بر رابطه شما اثرگذار است

9-زماني كه به واسطه برخي مسائل، صميميت و عشق و علاقه در رابطه به پايين ترين حد خود رسيده و سبب بروز مشكلات جدي مي شود

10-وقتي رابطه جنسي از ديد احساسي و عاطفي خلاهايي را دارد

نشانه هاي يك زوج درمانگر خوب چيست؟

اگر قصد داريد كه به مشاوره زوج درماني برويد و مي خواهيد يك زوج درمانگر خوب را پيدا و انتخاب كنيد، بايد ابتدا ويژگيهاي زير را در او جست و جو كنيد:

1-معمولا زوج درمانگرها بر روي نقاط مثبت و خوب يك رابطه مانور مي دهند ضمن اينكه بايد كم و كاستي ها را پيدا كنند.

2-مشاور خوب، شرايط و مسير پيشرفت يك رابطه را براي زوجين فراهم مي كند در كنار اينكه زوجين حس كنند كه اين روند درماني براي آنها موثر واقع شده است.

3-اين شخص بايد مهارات لازم را ياد داده و آنها را به عادت براي زوجين تبديل كند.

4-او براي فرايند درمان، برنامه داشته و براي هر جلسه نيز، برنامه خاص خود را دارد و هدفي را دنبال ميكند و در برابر هرگونه موانع در راه مشاوره آماده است.

5-زوج درمانگر، در برابر تاثيرگذاري احساسات و هيجانات زياد مقاوم و محكم عمل مي كند.

6-اين شخص بايد بياني دلنشين و موثر داشته باشد

7-به جاي آنكه شيوه حل مشكلات را به زوجين بدهد، به آنها كمك مي كند تا خود راهشان را پيدا كنند

8-او به همسران يادآور مي شود كه نگذارند امر و نهي به همسر، آنها را وسوسه كند

9-از طريق طرح سوالاتي، نقش خانواده ها و ميزان حساسيتي كه بايد داشته باشند را يادآور مي شود

10-درك متقابل از يكديگر را جايگزين تهمت و افترا مي كند

11-كمك مي كند از گذشته درس گرفته تا در آينده از آن استفاده كنيد

12-در ابتداي جلسه، موضوع مورد علاقه شما را براي بحث جويا شده و در پايان نيز از نزديك شدن شما به هدفتان مي پرسد

13-پيشرفت هاي شما را نشان داده و به شما دلگرمي مي دهد

كلام آخر

اگر همسرتان از مراجعه به زوج درمانگر سر باز مي زند، شما كوتاه نياييد و تنها در جلسه حاضر شويد، با اينكه فرايند زوج درماني مي بايست با حضور دو طرف يك رابطه انجام شود، اما اينگونه حداقل شما تلاش خود را براي بقاي رابطه كرده ايد و از اين بابت عذاب وجدان نداريد، حال اينكه خدايي ناكرده اين رابطه به پايان برسد.

جهت ارتباط با مشاورين مركز مشاوره خانواده گپچه كليك كنيد.

منبع: https://bit.ly/342BS7T